早晨起床先轻敲百汇穴。(网络图片)
穴位降温法
夏天愈来愈炎热。开业中医师彭温雅表示,一般人喜欢大啖冷饮冰品消暑,反而伤害脾胃、有碍健康,不妨利用“穴位降温法”,透过按摩“百汇穴”、“涌泉穴”,能够加速血液循环、促进身体热气排出,达到消暑的效果。
解热消暑按两穴位
彭温雅中医师指出,“百汇穴”的位置在头顶正中心,以两边耳尖向上划直线与鼻子到后颈直线的交叉点,也就是两耳直上的连线中点;“涌泉穴”则位于足部第2、3趾缝与脚掌前三分之一处,当用力弯曲脚趾时,脚掌出现的凹陷处就是涌泉穴。
早百汇穴 晚涌泉穴
彭温雅中医师建议,两穴位可分别按摩3分钟,最好是早晨起床先轻敲百汇穴,晚上双脚一边泡热水一边按摩涌泉穴,解热消暑的效果更能加倍。
责任编辑:莉绚
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