小暑一到，风中都带着热浪。（摄影：乙欣）
时间
每年07月6－8日
三候
温风至：风中都带着热浪。
蟋蜂居壁：蟋蟀开始自田野逐渐移入庭院。
鹰始挚：幼鹰由老鹰带领，从鸟巢中飞出来，开始学习飞行博杀猎食的技术。
介绍
每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑（slight heat）。《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，小暑为小小暑养生热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。
这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。小暑的标志；出梅。入伏。
由来
我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”小暑时节，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；《诗经･七月》中，描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
习俗
六月初六日为“天贶节”。据史书记载，此节始于宋代哲宗元符四年。“贶”即“赐”，即天赐之节。这是宋代皇帝在伏天向臣属赐“冰麨”和“炒面”之因，故称天贶节。
头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦；头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。小暑头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里，正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。
徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了。
夏至过后，就是炎热的小暑啰。（图片来源：Pixabay）
小暑是二十四节气的第十一个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。
“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。
小暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。
小暑是哪天
2017年小暑时间：7月7日 05:50:38，黄历 2017年六月（小）十四
2018年小暑时间：7月7日 11:41:47，黄历 2018年五月（小）廿四
2019年小暑时间：7月7日 17:20:25，黄历 2019年六月（小）初五
2020年小暑时间：7月6日 23:14:20，黄历 2020年五月（小）十五
2021年小暑时间：7月7日 05:05:19，黄历 2021年五月（大）廿八
2022年小暑时间：7月7日 10:37:49，黄历 2022年六月（大）初九
2023年小暑时间：7月7日 16:30:29，黄历 2023年五月（小）二十
2024年小暑时间：7月6日 22:19:49，黄历 2024年六月（小）初一
2025年小暑时间：7月7日 04:04:43，黄历 2025年六月（大）十三
2026年小暑时间：7月7日 09:56:40，黄历 2026年五月（小）廿三
2027年小暑时间：7月7日 15:36:44，黄历 2027年六月（小）初四
2028年小暑时间：7月6日 21:29:57，黄历 2028年五月（小）十四
2029年小暑时间：7月7日 03:22:01，黄历 2029年五月（小）廿六
2030年小暑时间：7月7日 08:55:05，黄历 2030年六月（小）初七
2031年小暑时间：7月7日 14:48:26，黄历 2031年五月（小）十八
2032年小暑时间：7月6日 20:40:27，黄历 2032年五月（小）廿九
2033年小暑时间：7月7日 02:24:29，黄历 2033年六月（小）十一
责任编辑:云淡风轻 来源:汉典
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