有一点很关键，多喝水，喝很多水，每天至少一加仑。（图片来源：Adobe stock）
肝脏是人体最大的排毒器官，促进身体的新陈代谢
如何才能有健康的肝脏呢？下面来听德州大学安德森癌症中心专家的建议。
德州大学安德森癌症中心副教授Ahmed Kaseb：“肝脏就像一个过滤系统，消化、吸收食物，制造蛋白质、凝血因子，几乎消化所有我们吃的药，它是全身的过滤系统。如果肝部有任何感染，例如肝炎，要进行治疗与观察，这是首要的。第二，要有健康的生活方式，吃的健康，做运动。如果有其他疾病，比如高血压糖尿病，或高胆固醇，则要进行控制。因为肝脏是很敏感的，高胆固醇、糖尿病，以及肥胖，同样会破坏肝脏，引起脂肪肝。”
健康的饮食对保护肝脏很有好处
德州大学安德森癌症中心副教授Ahmed Kaseb：“通常讲，多吃水果、蔬菜、高蛋白食物，少食用脂肪、碳水化合物。还有一点很关键，多喝水，喝很多水，每天至少一加仑。所有这些都可以在网上找到。”
咖啡可以预防肝癌。
德州大学安德森癌症中心副教授Ahmed Kaseb：“没人知道原因，但是过去几年发现的。不代表每个人都要多喝咖啡，要问过医生，确认不会有胃溃疡、发炎等风险。”
来源:网文
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