白露到来，天气转凉，记得保暖措施。（图片来源：Adobe Stock）
白露来临的时间，约莫是每年09月7日到9日之间。
介绍
白露是二十四节气之一，此时气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。每年西历的9月7日前后是白露。我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。
每年9月8日前后太阳到达黄经165度时，交“白露”节气。“白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气，正如《礼记》中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。古人在《孝纬经》中也云：“处暑后十五日为白露”，阴气渐重，露凝而白也。”
由来
白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。因为白天的温度虽然仍达三十几度，可是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度。
阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。
俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说，白露前后若有露，则晚稻将有好收成。
习俗
福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。
浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”（也有“三样白”的说法），以煨乌骨白毛鸡（或鸭子），据说食后可滋补身体，去风气（关节炎）。民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。
老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。
南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗，白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。白露时节也是太湖人祭禹王的日子。
福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。（图片来源：Pixabay）
养生
白露是典型的秋天节气，古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤膊容易着凉。
白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。
白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
在白露一节气中要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效。
白露是哪天
2017年白露时间：9月7日 18:38:34，黄历 2017年七月（大）十八
2018年白露时间：9月8日 00:29:37，黄历 2018年七月（大）廿九
2019年白露时间：9月8日 06:16:46，黄历 2019年八月（大）初十
2020年白露时间：9月7日 12:07:54，黄历2020年七月（大）二十
2021年白露时间：9月7日 17:52:46，黄历 2021年八月（小）初一
2022年白露时间：9月7日 23:32:07，黄历 2022年八月（大）十二
2023年白露时间：9月8日 05:26:31，黄历 2023年七月（大）廿四
2024年白露时间：9月7日 11:11:06，黄历 2024年八月（大）初五
2025年白露时间：9月7日 16:51:41，黄历 2025年七月（大）十五
2026年白露时间：9月7日 22:40:59，黄历 2026年七月（小）廿六
2027年白露时间：9月8日 04:28:08，黄历 2027年八月（小）初八
2028年白露时间：9月7日 10:21:49，黄历 2028年七月（小）十八
2029年白露时间：9月7日 16:11:32，黄历 2029年七月（小）廿九
2030年白露时间：9月7日 21:52:26，黄历 2030年八月（小）初十
2031年白露时间：9月8日 03:49:45，黄历 2031年七月（大）廿二
2032年白露时间：9月7日 09:37:27，黄历 2032年八月（小）初三
2033年白露时间：9月7日 15:19:53，黄历 2033年八月（小）十四
责任编辑:云淡风轻 来源:汉典
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