下午3点至8点皮肤能充分吸收营养。( 图片来源: Adobe stock )
最新调查发现，合理利用生物钟更容易梦想成真。要明白生物钟优生法的原理，就必须要知道人体的节律变化。其实，人体内存在近百种小物节律，人体的一切活动，都受这些节律的调节和制约。
其中，对人体影响最大的是“人体生物三节律”，即智力、情绪、体力，它们分别以33天、28天、23天为周期，呈正弦曲线变化。这3个节律从人一出生便开始，直到生命终结，影响着人的一生。
每个人每个月生物钟的运行有低潮期、高潮期和临界期。当这些生物钟运行到低潮期，人表现出智能和体能下降，情绪不振，容易疲劳，思维迟钝，易出差错。
但人体生物钟运行到高潮期时，人体处于最佳状态，人表现出心情愉悦，情绪高涨，体力充沛，抵抗力强，头脑灵活，思维敏捷，记忆力强，办事得心应手。
晚上11点到凌晨3点是睡觉的黄金时间。( 图片来源: Adobe stock )
其中也有一些有趣的时刻，可以把握机会，心想事成。
1、下午1点钟提出加薪最容易获得首肯。
2、傍晚6点男人耳根最软。
3、下午3点至8点皮肤能充分吸收营养。
4、下午3时别与恋人争吵。
5、晚上9点至次日早6点进食最易发胖。
6、晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤头发都有好处。
责任编辑:安亚
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