长时间坐着会阻碍神经、经络的传导而脚麻。（图片来源：Adobe Stock）
麻，是知觉神经的障碍。长时间坐椅、久蹲、盘腿及长时间骑自行车，会阻碍神经、经络的传导而脚麻，不能马上站起来行走。短暂的麻一会儿就消失了，末梢神经引起的麻，问题比较大。脚气病、糖尿病、喝酒过度、严重贫血、脑溢血、脑栓塞、脑肿瘤、脑炎、脑外伤等，所引起的麻，时间比较久，甚至是一整天，严重的演变成麻痹，知觉消失，不知道痛痒。
小腿足三里穴附近突发性麻，加上手大拇指、食指、中指麻，频率越来越多时，是中风前兆。脚麻，遇到天阴冷加重，是有风寒气入经络。脚麻伴有胀和刺痛，是气滞血滞。麻加上失眠、烦躁、易怒和头晕，和肝经失常有关。脚麻又头重、肩膀、背、腰都重重的感觉，是痰气湿气重，和脾经及饮食重口味、爱喝冰品有关。
不论哪里麻，用左大拇指掐左中指肚，手举起十秒，或用力甩对侧手掌，麻得厉害掐大力一点，麻会暂时缓解，但治标不治本。洗好澡，用脸盆装温水加盐、醋浸到脚踝，10至20分，可促进末梢的循环。平时按压每个脚趾缝中间往足背按去，按完，揑一揑脚趾头，再往外拔一拔，可疏经活络，效果更好。
小腿中正线的麻，从足三里一直往足跟处按，再把肌肉搓热。（图片来源：温嫔容医师提供）
足三里穴：位于小腿外侧，膝下四横指，胫骨外缘的地方。小腿中正线的麻，从足三里一直往足跟处按，按完搓一搓，把肌肉搓热。
脚外侧、后侧的麻，从阳陵泉穴一直往足跟处按，按完一样把小腿搓热。（图片来源：温嫔容医师提供）
阳陵泉穴：在小腿外侧下一寸，尖骨前之凹陷处。脚外侧、后侧的麻，从阳陵泉穴一直往足跟处按，按完一样把小腿搓热。
上述按足三里穴、阳陵泉穴完后，再从足外踝的昆仑穴往足小趾外侧一路揉按、搓热。（转载自《按开人体的窍》）
来源:看中国周报
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