有很多人都曾活在家庭伤害的阴影下，无法摆脱父母带来的伤害，将痛苦回忆深埋心底。
修复原生家庭带来的心理创伤
我在演讲和进行谘商的过程中，有机会遇到各式各样，如：牧师、医生、法官、学生、教授等来自不同职业背景的人。
虽然每个人的背景不同，但当他们在进行对话练习时，都同样有一些不想面对的回忆，需要好好清理。更出乎我意料之外的是，当中有很多人都曾经活在家庭伤害的阴影下，他们无法摆脱父母带给自己的伤害，将痛苦的回忆深埋在心底。
每个人都有原生家庭，如果我们不愿意面对，没有好好修复在原生家庭里所受到的伤痛，当长大后，为人父母时，会变得混乱而不知所措，甚至可能会让我们变成自己最不想成为的父母。
越是逃避抗拒，越无法解决问题
当我开始进行谘商辅导相关工作时，发现很多人的问题，源自于儿时遭受虐待的阴影。每次听到这些事，我的内心都很痛苦，同时也感觉自己身上背负了更强大的责任感和使命。
身为母亲的你，如果也跟我一样，外表看起来像是在幸福的家庭中长大，但小时候却曾经遭受父母虐待，那么，请你务必要细细读完以下这段文字。
在节目中或是演讲时，我曾经多次分享过关于我个人的儿时经验。我很小的时候，父母就离婚了。父母离异后，年幼的我成了父亲的出气包，常常无缘无故被父亲毒打，可以说是从小被打到大的。
坦白说，因为我父亲还在世，要将过往这段不堪的回忆公诸于世，其实需要很大的勇气，但在我心里清楚明白，我会继续这么做。
父母离异的家庭，年幼的小孩常会变成出气包。（以上图片来源：Adobe stock）
读小学时，父亲经常打我，而且常常是没来由地就毒打我一顿。有一天，我又被父亲打到不成人形，受不了的我，从家里逃了出来，用公共电话打给妈妈，但妈妈却说她没办法过来找我，要我赶快回家，然后就挂掉电话了。
我永远记得，当时的我拖着沉重的步伐，心中充满了愤怒和绝望。从那之后，我深信这世界上没有任何人值得信赖，我就这样抱着扭曲的信念长大。
小时候，因为父母离异再加上妈妈不在身边，我时常感到焦虑不安。那时候，我常半夜睡到一半不小心尿床，起来后就会被爸爸狠狠痛打一顿。但再怎样都不应该因为尿床而打小孩，更正确地来说，无论是在任何情况下，都不能、也不应该痛打孩子。
当时，父亲不但没有察觉到我的不安，安抚我因为父母离异造成的心灵创伤，反而还常常打我出气。后来，父亲再婚，情况依旧没有好转。每当我又被打时，继母总在一旁冷眼旁观，甚至默许纵容父亲的暴力行径。
我心里很明白，当他们两位看到书上这段描述时，一定会感到难过，甚至极力想否认。但无法抹灭的是，他们的确是儿童家暴的加害者。这段被家暴的痛苦经历，过去十几年来，一直是我心中的阴影，我之所以把这段经历写下来，并不是为了要指责我的父母。相反的，是希望能够透过这段文字跟他们和解。
因为当我越是抗拒，越是不想面对过去所受到的伤害，反而会让我心里更加憎恨、讨厌他们。我相信勇敢面对伤害，就能出现疗愈的力量。我知道，当我愿意把从父母那受到的伤害真诚地说出来时，透过这样的方式，最终我也能有机会去理解当时他们的处境和心情。
在为他人谘商的过程中，我发现很多人会刻意隐藏儿时所经历的痛苦回忆，那是因为他们害怕重新回想起那些不堪，同时也因为内心的恐惧，所以会假装坚强或是变得更脆弱。
我了解这个过程有多痛苦，所以我并不是要强迫大家去面对过去的伤痛，或是揭开不想触碰的伤疤。而是，试着偶尔先在心里问问自己：“当你现在想起那件事时，还会觉得很痛苦吗？”
赋予那段伤痛有值得重新回顾的价值，那样就够了。
本文节录自采实文化《疲惫妈妈的修复练习》一书
责任编辑:聆风 来源:采实
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