有很多人都曾活在家庭傷害的陰影下，無法擺脫父母帶來的傷害，將痛苦回憶深埋心底。
修復原生家庭帶來的心理創傷
我在演講和進行諮商的過程中，有機會遇到各式各樣，如：牧師、醫生、法官、學生、教授等來自不同職業背景的人。
雖然每個人的背景不同，但當他們在進行對話練習時，都同樣有一些不想面對的回憶，需要好好清理。更出乎我意料之外的是，當中有很多人都曾經活在家庭傷害的陰影下，他們無法擺脫父母帶給自己的傷害，將痛苦的回憶深埋在心底。
每個人都有原生家庭，如果我們不願意面對，沒有好好修復在原生家庭裡所受到的傷痛，當長大後，為人父母時，會變得混亂而不知所措，甚至可能會讓我們變成自己最不想成為的父母。
越是逃避抗拒，越無法解決問題
當我開始進行諮商輔導相關工作時，發現很多人的問題，源自於兒時遭受虐待的陰影。每次聽到這些事，我的內心都很痛苦，同時也感覺自己身上背負了更強大的責任感和使命。
身為母親的妳，如果也跟我一樣，外表看起來像是在幸福的家庭中長大，但小時候卻曾經遭受父母虐待，那麼，請妳務必要細細讀完以下這段文字。
在節目中或是演講時，我曾經多次分享過關於我個人的兒時經驗。我很小的時候，父母就離婚了。父母離異後，年幼的我成了父親的出氣包，常常無緣無故被父親毒打，可以說是從小被打到大的。
坦白說，因為我父親還在世，要將過往這段不堪的回憶公諸於世，其實需要很大的勇氣，但在我心裡清楚明白，我會繼續這麼做。
父母離異的家庭，年幼的小孩常會變成出氣包。（以上圖片來源：Adobe stock）
讀小學時，父親經常打我，而且常常是沒來由地就毒打我一頓。有一天，我又被父親打到不成人形，受不了的我，從家裡逃了出來，用公共電話打給媽媽，但媽媽卻說她沒辦法過來找我，要我趕快回家，然後就掛掉電話了。
我永遠記得，當時的我拖著沉重的步伐，心中充滿了憤怒和絕望。從那之後，我深信這世界上沒有任何人值得信賴，我就這樣抱著扭曲的信念長大。
小時候，因為父母離異再加上媽媽不在身邊，我時常感到焦慮不安。那時候，我常半夜睡到一半不小心尿床，起來後就會被爸爸狠狠痛打一頓。但再怎樣都不應該因為尿床而打小孩，更正確地來說，無論是在任何情況下，都不能、也不應該痛打孩子。
當時，父親不但沒有察覺到我的不安，安撫我因為父母離異造成的心靈創傷，反而還常常打我出氣。後來，父親再婚，情況依舊沒有好轉。每當我又被打時，繼母總在一旁冷眼旁觀，甚至默許縱容父親的暴力行徑。
我心裡很明白，當他們兩位看到書上這段描述時，一定會感到難過，甚至極力想否認。但無法抹滅的是，他們的確是兒童家暴的加害者。這段被家暴的痛苦經歷，過去十幾年來，一直是我心中的陰影，我之所以把這段經歷寫下來，並不是為了要指責我的父母。相反的，是希望能夠透過這段文字跟他們和解。
因為當我越是抗拒，越是不想面對過去所受到的傷害，反而會讓我心裡更加憎恨、討厭他們。我相信勇敢面對傷害，就能出現療癒的力量。我知道，當我願意把從父母那受到的傷害真誠地說出來時，透過這樣的方式，最終我也能有機會去理解當時他們的處境和心情。
在為他人諮商的過程中，我發現很多人會刻意隱藏兒時所經歷的痛苦回憶，那是因為他們害怕重新回想起那些不堪，同時也因為內心的恐懼，所以會假裝堅強或是變得更脆弱。
我了解這個過程有多痛苦，所以我並不是要強迫大家去面對過去的傷痛，或是揭開不想觸碰的傷疤。而是，試著偶爾先在心裡問問自己：「當你現在想起那件事時，還會覺得很痛苦嗎？」
賦予那段傷痛有值得重新回顧的價值，那樣就夠了。
本文節錄自采實文化《疲憊媽媽的修復練習》一書
責任編輯:聆風 来源:采實
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