因为满头白发而感到困扰吗？（图片来源：Adobe stock）
因为满头白发而感到困扰吗？根据《Search Home Remedy》网站的报导，除了使用又贵又伤头发的染发剂外，其实有其它简单又便宜的方法来补救白头发，且零副作用！
柠檬汁和醋栗
印度醋栗在对抗疾病方面非常知名，包括肥胖、肠胃问题、肌肤感染和头发问题等。可使用醋栗粉与柠檬汁混合并敷在头发与头皮上按摩，对改善白头发很有帮助。
椰子油和柠檬汁
使用椰子油与柠檬汁混合成的家庭疗方按摩头发，除了能改善白发问题，更能促进头发健康。
胡萝卜汁
胡萝卜所含有的营养有助于预防白发生成。打成汁饮用还能促进身体健康。
芝麻和杏仁油
将芝麻磨碎加入杏仁油中，涂抹在头皮约20至30分钟后洗净。持续数个星期后就能看出效果。
男性头发保养3大招
男性年纪大了后，容易引发脱发问题，若是平日懂得保养，注意到一些细节，或许问题就不会找上门来。
1、平日多补充保养
男性中年后，应多补充乳制品、坚果等食物，改善血液循环，减少头发脱落。
建议男性中年以后，适当多补充几种食物，比如低脂乳制品、坚果、碱性水果和蔬菜、含维生素E和含铁、含碘丰富的食物，可以帮助延缓衰老，改善血液循环，促进甲状腺激素分泌，也就能养护头发，减少头发脱落，远离秃顶的危机。
2、不良习惯要改正
当然，生活上的不良习惯也要改正，熬夜、喝酒、吸烟、压力太大，都要及时注意，别给自己增添负担，阻碍头发生长，否则脱发问题也就自然会靠近你了。
3、睡眠要保证充足
每天睡眠一定要保证充足，有压力的时候，要懂得释放，平日里可以多运动，多出去与人接触，藉以改善不良情绪，压力也能得到缓解，就不容易产生脱发的问题。
女性头发保养3大招
女性该如何保养秀发呢？专家建议可以注意以下3点：
1、头皮需要去角质
头皮就像脸皮一样，总会产生老废角质与污垢，若单纯只用洗发精洗发，无法将毛囊出口的油脂洗净。因此最好在洗发前，先使用帮助头皮去角质的产品，这样后续洗发时，头发才容易吸收营养，也更能被滋润。
2、天天洗头很重要
有研究发现，空气中所含的雾霾、污染等微粒容易附着在头发上，若晚上睡前没有进行洗头的动作，就很容易会沾附在肌肤上，可能会进一步造成痘痘、粉刺的生成。而且研究报告指出，晚上7点到隔天早上8点这段时间，若进行洗发、滋养头皮等动作、能够减少掉发危机。”
3、多吃黑色食物有助养发
头皮的健康度，一直是女性所在意的，而除了外用滋养外，日常所吃的食物也能帮助发质更健康，像是黑芝麻、黑木耳、海带、黑豆、绿茶等，能做到蛋白质添加与抗氧化的保养。另外像是油炸食物、可乐、白糖这类对身体有负担的食物则要尽量避免。
掉发、落发一直是爱美女性的困扰，想要改善，最重要的关键还是在于头部血液循环要保持顺畅，平时除了头皮多按摩、多梳头以外，由于手部跟耳朵的反射区对应着许多区域，因此可以勤加按摩、搓揉，这些保养方式都能让头发更加强健。
责任编辑:陈天鹏
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