金黄色的柿子被誉为“果中圣品”，营养价值高，软糯香甜。
9月到10月，又是柿子收获的季节。熟透之后的柿子变成金黄色，被人们誉为“果中圣品”，营养价值高，软糯香甜，从中医角度来说具有一定的药用价值。
事事（柿柿）顺心、万事（柿）如意、好事（柿）连连，柿子还是寓意美好的词汇，逢年过节，有些家庭会摆上柿子代表着来年顺风顺水，事事如意。
俗话讲“一个柿子十副药”，指的是柿子对人体有一定药学功效，能辅助用于养生治病，吃一个柿子相当于吃十副补药。真的有那么神奇吗？
“一个柿子十副药”是什么意思？
俗话“一个柿子十副药”的说法，是强调柿子的医用效果。
古人说“一个柿子十副药”的说法，是强调柿子的医用效果。《名医别录》里面提到，“柿果性味甘涩，微寒，无毒。有清热润肺化痰止咳之功效，主治咳嗽、热渴、吐血和口疮”。《本草纲目》中说到，“柿乃脾肺血分之果也，其味甘而气甲，性涩而能收，故有健脾、涩肠、止嗽、止血之功。”
柿子中含有丰富的果胶和膳食纤维，适当吃柿子可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，对保护肠道菌群也有好处。
柿子当中含有胡萝卜素，胡萝卜素能够保护视力，抗氧化，对于经常刷手机或者看电脑的人来说，适当吃柿子能够预防近视。
吃柿子有软化血管，促进血液流动的作用，改善心血管健康。还有养肺润肺的效果，对于肺热燥咳，咽干，咽痛，口舌生疮等都有辅助疗效。
柿子当中含有膳食纤维和果胶，能够起到止血润便、缓和痔疮肿痛的功效，适当吃柿子能够帮助排出肠道中的毒素垃圾，有利于身体的健康。
如今很多人喜欢吃柿饼，也可以润脾补胃，润肺止咳。柿饼和柿饼上的霜，都能够润肺生津、解酒、治口疮。柿子上的柿蒂也能缓解下气止呃，治呃逆和夜尿症。
虽然说吃柿子对身体有好处，但是不能吃太多，因为柿子中含有鞣酸，这种物质与体内的锌，钙等矿物质形成不同身体所需要的化合物，会阻碍身体对矿物质的吸收，不利于身体的正常运作。
柿子虽好，并非所有人都可以进食。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
柿子虽好 并非人人都可以进食
1、脾胃虚寒的人少吃
脾胃虚寒，即表示脾胃功能较为虚弱，并且体内寒气重。而柿子属性寒凉。如果吃太多柿子，就会导致体内的寒气加重，从而对脾胃造成刺激。
2、糖尿病患者少吃
众所周知，糖尿病患者是不可以吃含糖量高的食物的。而柿子是典型的高糖含量食物，其中含有果糖、蔗糖等多种糖分，升糖指数很高，若是糖尿病患者进食过量，不利于病情的稳定。
3、缺铁性贫血的患者少吃
此类患者，体内缺乏铁元素，需要多吃富含铁元素的食物进行补充。柿子中不仅不含有铁元素，其中还存在一种铁元素的天敌——鞣酸。鞣酸进入体内之后，与体内的其他元素结合，就会影响机体对于铁元素的吸收，所以少吃为妙。
民间俗语“一个柿子十副药”，并没有那么神奇，任何事物都是有两面性的。如果你体内火气旺盛或是存在便秘现象，可以通过吃柿子的方式进行调理。但是如果体内寒气重或是患有缺铁性贫血、糖尿病等疾病，则要严格避免进食柿子。
责任编辑:笙歌
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