現打果汁解饞 咖啡茶適量喝(圖)

發表:2009-11-22 14:07
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臺北榮總神經內科主治醫師王培寧說,部分研究顯示咖啡、茶也有一些保護作用,但多數研究顯示,作用並不明顯,另外也得提醒,飲品中的咖啡因若過量,可能會造成血壓高,平時應適量飲用,盡量別加奶精、糖,以免熱量增加,增加罹患慢性病機會,相對增加失智症風險。

想喝飲料時,不妨選擇現打蔬果汁,另外則可適量食用深海魚或魚油,其內含的omega3脂肪酸有助預防失智、心血管疾病等。湯麗玉提醒,並不建議從飲食以外的來源,長時間、高劑量的補充維生素或深海魚油,以免過量、反造成副作用。



来源:世界日報

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