中醫按摩:美臀必知的穴位(組圖)

發表:2012-04-28 13:20
手機版 简体 打賞 0個留言 列印 特大

肥大的臀部簡直是女孩子們的噩夢,不但給人一種壯碩的感覺,還會使你的體型變得臃腫,中醫減肥如何瘦臀部?有幾個瘦臀部的關鍵穴位可以幫你打造迷人美臀。

工作的壓力,快節奏的生活,讓人的精神長期處於緊張狀態,重壓之下,久而久之,體內氣血運行不暢,導致下半身血液循環不良,出現浮腫的狀況。

環跳穴

位置:環跳穴位於臀外側部,在股骨大轉子後方凹陷處。如果站著臀部繃著勁,兩個臀部最窪的地方大約進去10cm深的位置就是環跳穴。

基本手法:揉、按。

按摩次數:揉或按30~50次。

功效:環跳穴是足少陽膽經的經穴,穴近髖關節,按摩此穴可改善血液循環,促進血液循環,減少下身脂肪堆積,消除下身水腫,防止臀部下垂。

越來越多的職業女性由於工作的繁忙,常常一坐就是一整天,臀部肌肉長期處於放鬆並被擠壓狀態,再加上貧於運動,使得臀部肌肉無韌性,原本緊翹的臀部會變得鬆弛、下垂。

承扶穴

位置:位於臀部下緣線正中央位置,左右各有一個。

基本手法:揉、按、掐。

按摩次數:揉或按30~50次,掐1~3分鐘。

功效:在承扶穴的刺激下,肌肉會變得緊張起來,讓鬆弛的肌肉恢復彈性和活力,改善臀部下垂的狀況,消除臀部和大腿後側的贅肉,塑造下身優美曲線。

秩邊穴

位置:臀部平第4骶後孔,骶正中嵴旁開3寸處。

基本手法:揉、按。

按摩次數:揉或按30~50次。

功效:舒筋活絡,刺激臀大肌的收縮,防止臀部下垂。



来源:網路

短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員

看完這篇文章您覺得

評論



加入看中國會員
捐助

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意