【看中國2013年11月30日訊】運動可以改善腸胃蠕動，促進排便。冬季進行適當的戶外運動，可以增強孩子的抗寒能力，也有助於寶寶胃腸道功能的改善。
如何餵養有助寶寶腸道健康？
1.母乳餵養
我們提倡寶寶在週歲內時母乳餵養。因為母乳不僅可以滿足嬰兒對營養的需求，更有助於寶寶消化能力的發育。母乳中含有多種消化酶和抗體，可抵消大腸桿菌所分泌的腸毒素，保護寶寶的腸道不受侵害。
2.少吃生冷
如果寶寶食用太多的生冷食物，這會刺激胃腸黏膜，導致血管收縮，胃腸道分泌紊亂，繼而誘發「冷食性胃腸炎」，出現腹脹、噁心、嘔吐、消化不良等不適症狀。嚴重的更可能引起腸套疊，導致腸梗阻，危及孩子的生命。
3.注意補水
冬季乾燥，尤其是北方室內使用暖氣更加重了乾燥。人體在這種乾燥的環境下，會通過呼吸、皮膚蒸發等丟失大量水分，所以冬季補水尤為重要。冬季補水強調少量多次，白開水為宜。同時，室內應增加濕度，例如養殖花草等植物、使用加濕器等。
4.腹部注意保暖
寶寶腹壁脂肪薄，胃腸道調節功能尚未成熟，易受外界寒冷影響，出現腸胃蠕動障礙。如：胃腸蠕動減慢導致腹脹、胃腸蠕動加快導致腹瀉、胃腸痙攣導致腹痛等不適。所以，冬季應注意保暖，尤其是寶寶的腹部。
5.適當戶外運動
運動可以改善腸胃蠕動，促進排便。冬季進行適當的戶外運動，可以增強孩子的抗寒能力，也有助於寶寶胃腸道功能的改善。
溫馨提示：冬季，補水有講究
應拒絕的飲品
1.少量多飲，以不感到口乾為宜。
2.不喝可樂等飲料：飲料中的二氧化碳可能削弱胃腸道的殺菌能力。
3.果汁含有高濃度的果糖或山梨醇，可能將體內的大量水分吸入到胃腸道，導致頻繁嘔吐或腹瀉，少飲為妙。
推薦飲品
1.橙汁的果糖及山梨醇含量較低，同時含有豐富的維生素C，可適當飲用。
2.最好的飲料是「金牌」白開水，溫度要適度。
来源:39健康網
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
