早上多叩齒，對牙齒和腎都是有一定幫助的。（網路圖片）
提及補腎，很多男性或多或少都知道一些補腎養生的方法，可能也在生活中自己有所嘗試，效果有好有壞，自己卻不知道問題在哪裡？其實就是對腎臟是否出問題瞭解不多，與和腎虛等問題相似的疾病混為一談。
從口中牙齒看出腎的情況
一、牙齒軟腎精不足
中醫專家看來，長久的牙齒軟且易脫落是腎氣虛的明顯表現。腎可以起到生髓的效果，髓又能養骨的作用，因此一旦腎精較為充足，骨骼就可以得到很好地滋養，相反，如果出現腎虧腎虛，作為身體最堅硬的骨骼自然會出現酸軟、易脫落等情況。
二、牙齒乾燥腎陰虛
唾液在古代被稱為「金津玉液」，專家還說唾液是精氣所化的產物。牙齒如果較干並失去唾液的養分，其實是心腎不交所導致的。而腎陰虛表現為腎陰枯竭，無法生精將是必然，牙齒乾燥的同時還會出現脫落、鬆動等現象。
三、叩齒補腎
中醫專家為想要補腎的人提供了一個簡單的方法，在早上可以多叩齒，對牙齒和腎都是有一定幫助的。因為叩齒不但可以讓牙周組織得到良性刺激，甚至還可以起到促進血液循環以及固齒的絕佳效果。而且飯後閉嘴叩齒三十六下，還可以起到養腎健脾的作用。
来源:養生悅讀
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