早上多叩齿，对牙齿和肾都是有一定帮助的。（网络图片）
提及补肾，很多男性或多或少都知道一些补肾养生的方法，可能也在生活中自己有所尝试，效果有好有坏，自己却不知道问题在哪里？其实就是对肾脏是否出问题了解不多，与和肾虚等问题相似的疾病混为一谈。
从口中牙齿看出肾的情况
一、牙齿软肾精不足
中医专家看来，长久的牙齿软且易脱落是肾气虚的明显表现。肾可以起到生髓的效果，髓又能养骨的作用，因此一旦肾精较为充足，骨骼就可以得到很好地滋养，相反，如果出现肾亏肾虚，作为身体最坚硬的骨骼自然会出现酸软、易脱落等情况。
二、牙齿干燥肾阴虚
唾液在古代被称为“金津玉液”，专家还说唾液是精气所化的产物。牙齿如果较干并失去唾液的养分，其实是心肾不交所导致的。而肾阴虚表现为肾阴枯竭，无法生精将是必然，牙齿干燥的同时还会出现脱落、松动等现象。
三、叩齿补肾
中医专家为想要补肾的人提供了一个简单的方法，在早上可以多叩齿，对牙齿和肾都是有一定帮助的。因为叩齿不但可以让牙周组织得到良性刺激，甚至还可以起到促进血液循环以及固齿的绝佳效果。而且饭后闭嘴叩齿三十六下，还可以起到养肾健脾的作用。
来源:养生悦读
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