山芋有潤澤肌膚的作用，能增進新陳代謝。（圖片來源：Adobe Stock）
秋風起，氣候乾燥，我們的皮膚暴露在外，最能明顯感受到天氣「乾燥」的威力，許多女性被皮膚乾燥、脫皮等各種肌膚問題所困擾。以下介紹給您5種具滋潤肌膚作用的蔬菜，可以幫助您預防秋季皮膚乾燥喔！
1、山芋
山芋有潤澤肌膚的作用，能使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝，達到強化胃腸、促進消化的作用，並能改善便秘引起的肌膚粗糙。
山芋拌鹹梅乾，更能促進新陳代謝，美化肌膚。
2、甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
3、蓮藕
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。研究指出蓮藕有益於心臟，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕即可。
4、蘆筍
蘆筍能抗衰老，使皮膚白嫩。（圖片來源：Adobe Stock）
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
5、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
責任編輯:心語
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
