蜂蜜能增進肝臟糖元物質的貯存，促進組織新陳代謝。（圖片來源：Adobe Stock）
肝臟是體內新陳代謝的中心，要是其中毒素增多，會影響到正常的代謝、調節，那麼體內肝毒多有哪些危害呢？
肝毒多的4大危害
1、造成黃褐斑
黃褐斑是女性較為擔心的情況，出現黃褐斑容易讓人顯現出蒼老的一面，而在臨床上，人們會把黃褐斑稱作肝斑，可見，黃褐斑的產生和肝臟發生紊亂是密不可分的。
體內肝毒多，會造成色斑、暗瘡不斷增多，肝氣得不到正常的疏泄，氣血會出現滯留的情況，身體內的氣機這個時候會被阻礙住，不能得到正常的疏通，從而會造成黃褐斑的出現。
2、造成肝炎
肝臟中毒素增多，會造成人們免疫力不斷低下，身體中的免疫平衡能力隨著下降，會使得患者出現感染病毒的情況。
3、引發乳腺增生
對於女性來說，肝臟毒素增多，會使得排毒、解毒能力不斷下降，肝臟解毒超過了負荷，會不斷的破壞其他器官，使得女性的乳房細胞被破壞，乳房細胞的功能不斷處於下降的情況，進而會出現乳腺增生的發生。
4、造成肥胖
肝臟毒素增多，會造成體內的廢物越聚越多，這些廢物要是不能徹底被排出體外，會造成體重不斷飆升。對於易胖體質的人來說，常常會出現肥胖的情況。
如何護肝
1、蜂蜜護肝
蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，含有果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。
每天早晨空腹和每晚臨睡前食用蜂蜜，對肝臟具有保護作用。
2、少吃生冷食物
飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。
3、不要暴飲暴食
過多攝入食物，熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。
4、辛辣食物少吃
少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。
責任編輯:蓮心
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