腎臟最怕你做8件事 太多人中招了 快戒掉(組圖)
重口味的飲食會加重腎臟的排泄負擔,進一步影響到人體腎臟的功能。(圖片來源:Adobe Stock)
人們稱腎臟病為「沉默的殺手」,什麼意思呢?有時候腎臟已經損傷了,你可能沒有任何感覺。一旦有明顯的症狀,往往已經到腎衰竭,甚至尿毒症的階段。想要遠離腎臟病,平時應該怎麼做呢?以下8種腎臟最討厭的生活習慣 太多人中招了,這些傷腎行為務必少做,千萬別等到釀成大病再後悔。
目前全球腎病患者每年持續增加,並呈現出「年輕化」的趨勢。每個人都要好好保護腎臟,才能守護健康。
8個傷腎行為 務必少做
1、經常憋尿
經常久坐是一個很不好的習慣,尤其久坐憋尿,會使多餘水分和廢物不能及時排出體外,就容易滋生細菌,引起泌尿系統的感染,甚至誘發尿毒症,嚴重危害健康。
2、水喝太少
我們的身體需要維持內部環境的穩定和正常的新陳代謝,每天至少要排出400毫升的尿液,所以每天一定要攝取足夠的水分,如果你經常攝入水分不足,腎臟將無法正常的工作,長期下來必定會傷腎。
3、經常熬夜
我們的腎臟在夜間會進入「待機狀態」,以最小的工作耗能來保障人體新陳代謝廢物的排泄,因為這個緣故,所以我們夜間的尿量相對而言比較少。現代社會熬夜者眾多,大家都習以為常,不當一回事,殊不知熬夜會嚴重打擾腎臟的休息,加速腎臟老化,影響到腎臟的功能。
4、運動過度
運動對維護健康來說是好事,但運動過度反而會傷身。(圖片來源:Adobe Stock)
運動對維護健康來說是好事,但這是指適度運動,如果運動過度,會讓肌肉受損,導致肌肉蛋白大量進入血液,在通過腎臟排出的時候,很可能會堵塞腎小管,有導致急性腎衰竭的風險。
5、長期吸菸、酗酒
吸菸對身體有百害而無一利,長期吸菸恐會誘發腎細胞癌。過多的酒精和其代謝產物會經過腎臟來排泄,而這些物質都可能對腎臟產生毒副作用。
6、吃得太甜、太鹹、太葷
很多人愛吃重口味的飲食,喜歡高糖、高鹽、油膩、高蛋白、高嘌呤的食物,但是這些不良的飲食習慣會從多方面來影響腎臟,加重腎臟的排泄負擔,進一步影響到人體腎臟的功能。
7、經常亂吃藥和保健品
所謂「是藥三分毒」,不同的藥物有不同程度的毒副作用,坊間琳瑯滿目的保健品也是一樣。根據研究表明,大約有25%的腎功能衰竭和藥物的腎毒性有關。
如果對於某種藥物的瞭解程度不足,建議在食用之前請醫生協助把關。也不要盲目相信一些偏方、土方,以免增加腎臟的負擔。
8、忽視自己的健康狀況
高血壓、糖尿病、高尿酸血症、腎結石、尿路感染等疾病患者,如果不做積極的治療,都會影響到腎臟的功能。
責任編輯:亞靜
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【宋紫鳳專欄】亂世問津何處是 心中自有桃花源(圖)
- 習近平普京盼拜登連任 美中俄演繹新三國演義(圖)
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 男性長期「不喝酒」 身體的變化令人吃驚(組圖)
- 河南黄河滩地惊现“巨龙图腾”和“飞天”形象(組圖)
- 為啥說娶妻別娶「田園女」?(組圖)
- AK47槍決兒童 金正恩的殘暴令人亡魂喪膽(圖)
- 中共最高層官員的排名有哪些潛規則?(圖)
- 專家憂腦中風 金正恩瞬間老化引發多方揣測(圖)
- 北京房地產的真實情況(二)(圖)
- 房子賣不出去卻不准開發商降價 網友:什麼病?(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 歌手2024無修音誰「慌了」?(圖)
- 「疫」狀再現?青海爆野禽禽流感恐人傳人(圖)
- 【謝田時間】中共發行超長期至50年特別國債救經濟?(視頻)
- 美女官員人生起伏 一女撂翻24人 最年輕女官上位(組圖)
- 人到底要為善 還是為惡?(組圖)