知名女星們如何維持好身材？一起來看看林依晨、宋慧喬、全智賢等女星的窈窕減肥法。（圖片來源：CHENG/AFP via Getty Images）
演藝圈美女如雲，女星們為了在鏡頭前保持最佳狀態，無論是臉蛋、身材都維持零贅肉的纖瘦比例，令人好生羨慕！其實大名星也不是天生吃不胖，為了減肥，她們私下也都付出許多心血。究竟大明星們都是怎麼瘦身的呢？一起來看看《不夠善良的我們》林依晨、《當男人戀愛時》許瑋甯、《愛的迫降》孫藝珍、《來自星星的你》全智賢、《太陽的後裔》宋慧喬以及梁朝偉的愛妻劉嘉玲……等知名女星們是如何維持好身材？她們都有哪些成功減肥的窈窕秘訣？
林依晨採用「溫體瘦身法」提高身體的代謝力。（圖片來源：MANDY CHENG/AFP via Getty Images）
《不夠善良的我們》林依晨：「溫體瘦身法」
由林依晨、許瑋甯、賀軍翔、柯震東合力主演的臺劇《不夠善良的我們》近期熱播，引發網友熱烈討論！現年41歲的「零負評女神」林依晨已經是一個孩子的媽，曾透露自己在懷孕期間胖了十多公斤的她是如何健康瘦身的呢？
林依晨生產完第一個月就狠很甩肉9公斤，她採用的「溫體瘦身法」，主要是避免生冷飲食，連酷夏也喝溫熱飲，原因是冷性食物會降低代謝力。她表示，「最簡單的方法就是只吃食物原貌，盡量避免加工食品」。還透露減重時最常吃水煮食物和地瓜，力求清淡飲食。
除此之外，她在用餐時對食物的食用順序也很講究，在飢餓狀態時會優先攝取肉類、蛋白質，其次是青菜，再來吃澱粉，最後才是水果。
許瑋甯靠「66飲食法」成功甩肉10公斤。（圖片來源：TPG/Getty Images）
《當男人戀愛時》許瑋甯：「66飲食法」
模特兒出道的許瑋甯身材一直維持穠纖合度，轉戰戲劇圈後更是屢創佳績，成為雙棲藝人後知名度大增，與邱澤合作演出的電影《當男人戀愛時》中的演技更是廣受好評。不過許瑋甯在出道早期也曾因為「嬰兒肥」而飽受困擾，究竟她是採取了甚麼辦法來維持曼妙的身材呢？
成功甩肉10公斤 許瑋甯的「66飲食法」
（一）每餐只吃6分飽
吃太飽容易老得快！營養師也建議，吃7分飽是比較健康的狀態。那麼怎樣算7分飽呢？就是「吃飯的時候沒有感覺到撐，但已經不餓了」。
（二）晚上6點不再進食
晚餐太晚吃容易造成身體負擔！許瑋甯會彈性調整晚餐的時間，並盡量提前至6點之前，若前一天吃得較多，隔天甚至會提早至5點後就不進食。
来源:看中國
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