不良生活方式影响青少年摄入充足的钙

发表:2007-02-24 16:08
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位于美国华盛顿的一家基金会——“国际食品信息理事会”日前发布报告说,不良生活方式正在严重影响部分美国青少年对钙的摄取。

报告说,钙是儿童和青少年在生长发育中必不可少的元素,尽管目前补钙食品很多,但超过半数的美国青少年没有充分获得他们每天需要的钙,造成这一现象的主要原因之一是不良生活方式。报告中援引的美国农业部调查数据显示,在12岁到19岁的美国青少年中,只有14%的女性和36%的男性摄入了充足的钙。

报告认为,以下几种生活方式影响了美国青少年对钙的摄取:吃各种快餐且饮用碳酸饮料过多;年轻女性盲目减肥;长时间坐着使用电脑;缺乏体育锻炼;户外活动少导致自身受到的阳光照射不足。

报告指出,钙的摄入量不足将影响青少年的发育成长。缺钙的青少年随着年龄增长更容易罹患骨质疏松、高血压、血栓、糖尿病等疾病。

美国国立卫生研究院建议美国9岁至18岁的儿童及青少年每天摄入1300毫克的钙。该机构指出,9岁至18岁的儿童及青少年是发育成长最旺盛的时期,这一时期的身体状况往往决定今后一生的健康,所以更需注重摄入充足的钙。

来源:环球华报

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