超强瘦身汤(图)

发表:2009-06-15 15:16
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在一周内减去14斤,真是难以想象。但是,事实却是存在的。这里为你介绍的是一种减肥汤,如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4~7公斤。只要你跟着我们做,你就会成功的! 

超强瘦身汤  

制作方法:准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块,加水、盐、辣椒。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝,但汤里不能放其它东西。
  
第一天喝汤吃水果
  第一天,只能喝汤和吃水果。除了香蕉外,其它水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖。
  
第二天吃蔬菜
  第二天,除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好选择新鲜的蔬菜,不要吃豆类和玉米。不能吃任何水果,要多喝水。
  
第三天不能吃淀粉
  第三天,不能吃高淀粉食物,汤、水果和蔬菜可以随便吃,平时要多喝水。
  
如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2~3公斤。
  
第四天可以吃牛奶香蕉
  第四天,除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外,还可以进食牛奶和香蕉,但是食用的量不能超过汤的量。
  
第五天西红柿牛肉
  第五天,除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉,牛肉少量,西红柿最好是生吃,不限量。这一天要求喝6-8杯水,只喝一次汤就可以了。
  
第六天牛肉蔬菜
  第六天,牛肉和蔬菜随便吃。除喝一次汤外,一定要多喝水。
  
第七天米饭和蔬菜
  第七天,可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。
  如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始。




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