月经后体内水分、废物已排出 减重最快

发表:2009-09-01 12:29
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天气炎热,许多女性为展现美丽身材,可能利用许多方式减重。中医师李佳筑提醒,有些减重偏方只会让人腹泻,而腹泻只是把水分排出体外,身体废弃物却还滞留在体内,减重效果有限,而水分一旦缺乏,体内废弃物更容易浓缩,反而阻碍身体新陈代谢。

李佳筑医师解释,有些中医药方可帮助细胞代谢废弃物,患者吃下药方后,短时间内体重可能变重,那是因为药物帮助水分进入细胞当中,将身体废弃物充分代谢,因为细胞充水,所以患者体重暂时会增加一点,大约需要1到2星期才能真正调整体质,效果也才会比较明显,因此减重者务必要有耐心。

月经过后减重效果最好,李佳筑医师也建议女性顺着生理周期调养体质。女性因荷尔蒙影响,体重变化很大,月经前后体重可以差到0.5-2公斤。月经后减重最快,因为月经过后,许多水分、体内废弃物都已排出体外,是最佳减重时机。有些女性在经期过后以四物调理身体,不过四物可能较为燥热。

女性可在经期过后喝一点“补血汤”,取当归1钱,黄耆6钱,4碗水煮成1碗水份量,1天1碗,连喝3天,有助补足血气、恢复体力,弥补耗损肾气。

许多女性喜欢喝乌梅茶等帮助减重。李佳筑医师指出,以乌梅茶来说,除了乌梅,可能还有山楂、决明子等,这些药材都比较“刮胃”,如果肠胃本来就不好,气血虚弱的人可能未蒙其利,反受其害。对比较精实、火气较大的人,短时间可能较有成效。不过时间一久,气没那么旺,效果自然逐渐递减。

李佳筑医师强调,减重过程并非一种药方从头用到尾,这么做也可能产生抗药性,每个疗程都需要根据不同阶段、体质调整药方和药量。



来源:台湾新生报

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