生吃蔬菜的五句营养口诀

发表:2009-12-16 20:39
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大

蔬菜的五句口诀:

1、多吃绿叶类少吃根茎类,因为阳光充分照射的蔬菜对身体好处大。

2、多吃"生"少吃"蒸煮"。生吃蔬菜可以保留营养成分,保健价值高。

3、多吃纯淡少加盐,不能生吃的蔬菜,在烹调的时候不要做得过火

4、多吃"原菜"少"榨汁",榨汁对水果和蔬菜的营养成分破坏很大。

5、多吃"杂"少吃"单",进食蔬菜不能太单一,每天最好吃五种以上的蔬菜。



短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员

看完这篇文章您觉得

评论


加入看中国会员
donate

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意