刮舌苔保健康? 中医师摇头

作者:张雅雯 发表:2010-06-21 21:51
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坊间不少民众口耳相传,每天刮舌苔才不会口臭、精神也比较好,甚至有牙刷业者在柄端连接刮舌器,鼓励民众边刷牙、边刷舌苔,中医师认为,舌苔不适合天天刮,以免施力不当反而导致受伤,并呼吁应找出引起舌苔的根本原因,否则舌苔刮得再勤快,不等同身体健康。

中医师公会全联会理事长林永农表示,睡眠不足、内脏有疾、压力大等都容易长舌苔,因此舌苔是反应身体状况的表征,特别是许多人最常提及的口臭,但是如果不找出潜在病因、不改变生活作息,舌苔刮了还会再长,如果刮舌器太坚硬或施力不当,甚至可能把舌头表皮刮到发炎,因此他不建议民众这样做。

卫生署中医药委员会主委黄林煌指出,有些民众认为刮舌苔对改善口臭很有帮助,主要是源自舌头味蕾其实是凹凸不平的,因此可能残留前一天食物,发酵后留下异味,这种情形下适度的刷一刷舌头,的确可让口腔感觉清爽。

不过黄林煌以自己为例,他只有早上刷牙的时候,会顺便拿牙刷轻刷舌头,不会特别使用刮舌器;此外,他建议轻刷舌头外部即可,不需清到太里面;同时提醒家长不需要替孩子刮,以免因施力不当导致受伤。

如果要避免食物残留在舌部,黄林煌建议可多喝温开水,他指出肠胃代谢正常者,即使有舌苔也比较不会附着,饮水漱口时就容易冲掉;林永农则提醒,就医前也不适合刮舌苔,以免影响中医师辨症的依据。 



来源:人间福报

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