苹果快速减肥法助你变苗条(组图)

发表:2014-02-11 00:10
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大

【看中国2014年02月11日讯】苹果减肥对许多人来说已经不陌生了,作为一年四季的水果,相对其他减肥水果来说是比较方便的,下面给大家分享一个苹果快速减肥法食谱,让你新年速瘦出苗条身材。

苹果富含的营养非常的奇妙,以调理肠胃、止泻、通便等来帮助完成减肥,不仅如此,还有预防恢复疲劳的功效。另外苹果减肥法也能帮助人瘦3到4公斤体重,效果非常的好。

一、苹果为什么能够减肥?

因 为大多数肥胖者是热量过剩所致,因此减肥方面要减少体内的热量摄入,并及时消耗体内积蓄的能量(脂肪)。随着人们的生活水平提高,一些不良的饮食习惯已经 占据了不少年轻人的肠胃,导致肠胃无法承受而产生脂肪。所以吃苹果能够减肥,因为苹果中含有人体所需的营养元素,并且被消化吸收。

二、苹果蛋饼

所需材料:苹果两个、鸡蛋四个、鲜牛奶100毫升、糖25克

做法:将鸡蛋打散加入牛奶和糖一起搅拌,然后将苹果去皮去核压成碎泥状放一边备用。然后将平底锅放油烧热,再将打好的蛋放入锅中用小火煎,最后将苹果泥铺在蛋饼上,待地步熟了以后在翻转煎,最后装盘即可食用。

三、苹果玉米汤

所需材料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块

做法:将鸡腿去皮去掉脂肪,然后和姜一起放到冷水里煮,在捞出放一边备用。在将苹果和玉米切成小块,放入到水中与鸡腿一起大火煮到翻滚,之后再转小火煲汤40分钟 即可,喝的时候按照个人喜好调味即可。



来源:网络健康频道

短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员

看完这篇文章您觉得

评论



加入看中国会员
donate

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意