护眼: 长时间盯电脑萤幕 旁边最好放杯水(组图)

发表:2014-03-24 02:30
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大


网络撷图

很久以前,网路上就流传这种说法,在电脑萤幕和自己的中间,放杯热水,利用蒸气保持眼睛湿润,避免干眼症恶化,这个小妙方真的对护眼有功效吗?来听听眼科医生怎么说!

一般人使用电脑时,每分钟平均眨眼次数会降低,无形中使眼球表面水分蒸发过多,因此在旁边摆杯热水,增加空气湿度,可避免眼球太过干燥、干眼症恶化。

书田诊所眼科主任医师吴仁斌表示,当人专注使用电脑时,眨眼的次数会明显降低,少了频繁眨眼湿润眼球表面,相对眼球表面较干;加上现在电脑通常位在冷气房,冷气的除湿效果也容易使眼表干燥,所以说在电脑旁摆杯水,有助于眼球保持湿润,同样地对干眼症患者也有舒缓症状的效果。

诺贝尔眼科机构执行长张朝凯医师也持赞同意见,他表示眨眼的动作,可使泪液层分泌适当泪液,滋润眼球表面;当眼睛长期盯着电脑,眨眼次数减少,透过摆放一杯水在电脑旁,可有效增加空气湿度,且不一定要用热水,一般温水即可。同时张医师指出,摆水只在小空间中有用,如果是在大空间里,水蒸气逸散后飘布的范围太广,效果就没那么好了。

另外,电脑萤幕最好调整到眼睛平视低一点,降低眼睑上提的机会,减轻眼睛受力,让上眼睑不用一直努力上提,也减少颈部的压力。


网络撷图

从医师们的分析中,在电脑旁摆杯水,有助保持眼睛湿润,热水、温水皆可,只在小空间中较有效;而电脑萤幕的高度,应调整到低于眼睛平视10~30度处,才能减轻眼睛负担。长时间使用电脑的人,建议开始调整萤幕,保护灵魂之窗吧!



来源:NOWnews

短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员

看完这篇文章您觉得

评论



加入看中国会员
donate

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意