夏天紫外線強烈，外出時最好戴上太陽眼鏡、帽子或打遮陽傘。（網路圖片）
夏天天氣炎熱，有時貪涼，疏於保養身體很容易生病。夏天養生，還要兼顧不做危害身體健康的事情。
夏天最傷身的5件事
1、頸椎怕吹風
冷空氣對著頸椎吹，容易造成頸部痙攣、後背酸痛等後果。頸椎周圍的軟組織長時間持續在冷的環境下，易致僵硬而產生病變。建議肩背部不要直對著空調，或穿件薄外套，晚上洗個熱水澡舒緩。
2、喝水怕快
夏天氣溫高，身體很容易缺水，特別在戶外或運動後，習慣大口大口喝水才過癮，要提醒，如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，造成心臟負荷，甚至會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導致心肌梗死。
3、眼睛怕晒
夏天紫外線強烈，眼睛也要防晒，專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防晒，很容易提前老化，並引發各類眼疾。外出時最好戴上太陽眼鏡、帽子或打遮陽傘，尤其是在上午10點至下午4點之間外出，更要做好防晒。
4、晨練怕早
夏天晨練最好在日出後，過早晨練空氣中的污染物尚未完全散去，容易吸入髒空氣。另外，因為太陽還未升起，綠色植物沒有光合作用，沒有太多的新鮮氧氣，植物附近還積存了大量的二氧化碳，都不利健康。
5、腸胃怕涼
夏天大家都喜歡吃冰涼食物、喝冷飲，經常吃出腸胃疾病來。尤其早晨起床時和晚上臨睡前，需要暖暖胃，在涼拌食物中加點姜或芥末，既可暖胃又能殺菌。
来源:網文
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
