中医茶饮 预防新流感(图)

发表:2009-09-28 20:53
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由于秋冬是流感高峰期,加上最近新流感来势汹汹,医师表示,中医茶饮,可提升自体免疫力,达到预防感冒效果。

中医师阮膺旭指出,预防流感,除了加强个人卫生习惯与勤洗手外,也可利用中药提高自体抵抗力;银发族或身体机能较差者可配合利用艾条薰蒸足三里,可有效达到提升免疫力、预防感冒效果。

阮膺旭表示,一般流行性感冒及新流感症状大多类似,唯一不同的是,几乎每个新流感患者会特别感到异常倦怠,即使休息后,还是觉得全身无力。要预防流感,平常就要提高抵抗力,养成良好的生活习惯及适量的运动,平时避免熬夜。

此外,要维持良好的生活环境,保持房间的空气流通,也可用艾草点燃后烟熏,为居家环境消毒。平时可食用利湿的食物,例如薏仁、绿豆、茯苓等,避免吃太多的生冷食物或冰品而造成肠胃的负担。

阮膺旭说,在中医传统方剂中,常见的加味玉屏风散,可用来提升免疫力,成分为黄耆三钱、白术两钱、防风两钱、枸杞三钱、金银花一钱,使用六百西西开水煮滚约十分钟,一日一服。因为黄耆具补气功效,能增强免疫力;白术可补脾胃,增强肠胃功能;防风可预防感冒。

他说,银发族或身体机能较差者,平时可多按摩合谷及背部脊柱两侧膀胱经,此外,多练习养生操,八段锦也可以防治感冒;"解毒清肺汤"、"补气养肺茶"等中药也有加速感冒症状痊愈的效用。

民众若自制"解毒清肺汤",可用菊花两钱、桑叶两钱、薄荷一钱、荆芥两钱、板蓝根两钱、甘草一钱、金银花零点五钱、连翘一钱,鱼腥草一钱,款冬花一钱,以八百西西的水煮开后当开水喝。

"补气养肺茶"则用玉竹三钱、桑白皮两钱、枸杞三钱、山楂两钱、党参一钱、麦门冬两钱、五味子两钱、白术一点五钱,也是以八百西西的水煮开后当开水喝。



来源:人间福报

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