怎樣喝水才健康

發表:2007-03-19 20:08
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上海市衛生局衛生監督所於3月12日在淮海路上舉行宣傳活動,向市民傳授科學飲水的小知識。

專家提倡人們喝開水,不宜喝「生水」。在煮水時注意不要讓水煮沸,冒泡即可,這樣既可以將水中的細菌殺死,又不至於產生氯化物等有害物質。

另外,當天燒的水最好當天喝完。實驗顯示,喝自然冷卻的、擱置時間不超過6小時的涼白開水,對人體健康最有利。

專家還提醒,市民使用飲水機時,要注意購買擁有食品衛生許可證的桶裝水,三口之家最好購買小桶、並爭取在短時間內喝完,飲水機要定期清洗和消毒,不要24小時開著「加熱鍵」,反覆燒煮的水不利於健康。

不少婦女在懷孕、哺乳期間只喝純淨水,給嬰兒也只喝純淨水。專家指出,其實這種「衛生習慣」並不科學,長期將純淨水作為基礎飲用水,可能會導致微量元素的失衡。

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