感冒脖子很緊 治療大椎、肩井穴

作者:萬博超 發表:2009-11-25 23:31
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脖子感覺僵硬需進行檢查才能瞭解病因,但除了姿勢不良與落枕外,臨床也常見感冒患者感到脖子較緊。中醫師張立德日前在一場衛教講座表示,常用的治療穴位包含大椎、肩井與風門等。

脖子感到僵硬,未必全是疲勞或頸椎問題所造成的,有時是感冒的徵兆之一。北市聯合醫院中興院區中醫師黃建榮表示,風寒型感冒大體上容易出現脖子僵硬、乾咳、打噴嚏,流鼻水,腰背酸痛,但喉嚨未必出現明顯腫痛;他說,臨床上常用葛根湯為主來改善這類病情,但具體用藥最好由中醫師開方比較妥適。

穴位治療脖子緊繃時常取大椎穴。醫師指出,該穴在在第七頸椎與第一胸椎棘突之間,在脖子後隆起最高處下緣凹陷中取穴。民眾在家可適度以吹風機溫暖該穴,中醫認為有助減少感冒。

現代人忙碌勞累,或長期姿勢不良,常一覺醒來,發現頸部有"卡住"的感覺。中醫師張立德指出,如果是落枕,適合採用拔罐與針灸的方式治療,同常可迅速改善。不過常有中醫師發現民眾一旦落枕或肩頸酸痛,常自行使勁扭轉拉扯肌肉,甚至誤認愈用力活動,好得愈快,中醫認為,過度用力反而讓肌腱更緊繃,推拿或活動時講究"慢"與"輕"。

部分民眾因感到肩頸疲勞,習慣性亂扭脖子。醫師指出,結果不僅酸痛沒改善,最後還衍生韌帶鬆脫與頸椎錯位的毛病。

有些民眾落枕後就拚命扭轉自己的脖子,甚至誤認扭轉時愈痛愈好,認為能讓症狀早日消失,殊不知"落枕"或是很多酸痛常是肌腱緊繃的問題,過度用力的活動扭轉反而讓原本緊繃的肌肉更緊張,症狀雪上加霜,故自行活動時最好講究溫和的原則。

還有部分民眾認為,推拿愈用力愈好,用力才有效或舒服,其實有些推拿人員過度施力,對病情不見得有幫助。平常活動筋骨時最好以不疼痛為原則。



来源:臺灣新生報

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